Emagrecer é assunto que aparece nas mídias sociais com todos os vieses possíveis e alguns até inacreditáveis. Ter uma obra amparada pelo conhecimento científico motivara a perda de peso, uma vez que a obesidade é uma das maiores doenças que afetam a população em geral. A forma didática, clara e atraente com que os assuntos são abordados traz reflexões importantes sobre as causas do excesso de peso, que vão muito além da visão simplista do “comer mais e gastar menos calorias” , ampliando o conhecimento do leitor sobre tantos fatores que afetam o peso corporal, como genética, biologia do comportamento alimentar, qualidade do sono e até emoções. Ao longo do livro, são ensinadas técnicas para encontrar a motivação necessária para a grande mudança. Ao mesmo tempo, o leitor tomará conhecimento dos tratamentos médicos para a obesidade, aprenderá métodos comportamentais para lidar com recaídas e dicas para manter a perda de peso ao longo do tempo. Sem abandonar a profundidade que o tema exige
